很多人第一次安排雲南旅遊時，常以為整個省份氣候都相近，後來才發現昆明被稱為「春城」並不是沒有原因，而大理的風、麗江的日照、香格里拉的涼意，各自都有截然不同的性格。雲南因海拔落差極大，使得「同一天」在不同城市之間可能出現夏天和冬天並存的情況。
如果你計畫在2026年前往雲南，無論是自由行、親子旅遊、攝影或想深度走訪雪山湖泊，本篇文章將以月為單位整理雲南的天氣走向，並加入旅遊者最關心的「穿衣建議」，同時分析昆明、大理、麗江與香格里拉的城市差異。
一、雲南氣候的三大核心特徵（2026年仍適用）
雲南很大，從南到北從亞熱帶到高原，地形變化之豐富，使得氣候也呈現明顯差異。不過仍能總結出三大共通特色：
- 1. 日夜溫差大，尤其是高原地區 在麗江與香格里拉，即便白天陽光充足、溫度宜人，一到晚上立刻變得清冷，因此外套全年都不可少。
- 2. 雨季集中在每年的 6–9 月 雲南的雨通常來得急、去得快，多為午後短暫陣雨，涼爽但行程需留彈性。
- 3. 海拔越高，氣溫越低 香格里拉海拔 3000 公尺以上，這裡的夏天也可能需要外套；昆明雖然位於高原，但天氣相對溫和舒適。
了解以上三點，會讓你在安排2026年間的行程時更游刃有餘。
二、2026年雲南 1–12 月逐月天氣與穿衣指南
以下月份分析為綜合全省大部分區域的平均狀況，旅客可依實際行程城市微調。
1 月｜冬季寒冷但陽光多，適合避霧霾與賞藍天
1 月是雲南最冷的一個月，但冷度多為乾冷，並不刺骨。昆明在白天仍有十多度，大理與麗江則明顯偏冷，而香格里拉在早晚甚至可能接近零下。天氣多為晴朗，適合拍照、適合遠行。
穿衣建議：厚外套、內刷毛、圍巾、保暖手套。
2 月｜天氣平穩、空氣清爽，適合出遊拍照
2 月的天氣與 1 月差異不大，但更多人會利用春節到雲南旅行，因此城市人潮略為增加。日照依舊強烈，但空氣可感受到乾燥，建議補充水分。
穿衣建議：保暖外套、長袖內搭、帽子。
3 月｜春意開始浮現，氣溫逐漸回升
3 月是雲南一年中最舒服的起點。氣溫回升、濕度增加，但仍然乾爽舒適。昆明開始變得溫暖，大理與麗江雖仍需要外套，但白天活動更宜人。若你喜歡賞花，這個月非常適合。
穿衣建議：長袖 + 薄風衣，白天可脫下外套。
4 月｜清爽舒適，是旅遊旺季的開端
4 月的雲南氣溫穩定，天氣清明，是許多人心中「雲南最適合旅遊的月份」。山上花季漸漸展開，湖邊天空呈現乾淨的藍色，是攝影師特別喜歡的一段時間。
穿衣建議：薄外套、長袖、防曬乳必備。
5 月｜陽光明媚、氣溫更暖，但較容易遇到陣雨
5 月是春夏之交，白天溫度升高，特別是昆明與大理，大多數時候都能以短袖活動。不過午後偶爾會有短暫降雨，並不像夏季雨季那樣頻繁。
穿衣建議：短袖 + 輕外套，備用小折疊雨傘。
6 月｜正式進入雨季，涼感提升
到了 6 月，雲南進入雨季。大部分雨發生在下午至傍晚，清晨與上午仍適合外出。山區的霧氣與雲海在雨季期間更容易出現，反而帶來迷人景色。
穿衣建議：速乾衣物、薄長袖、輕雨衣。
7 月｜雨季高峰、氣溫雖不高但濕度重
7 月雖屬夏季，但雲南因海拔較高，很少出現悶熱潮濕的「悶燒感」。然而降雨量是全年最多的月份之一，午後雷雨常見。大理、麗江等地的溫度舒適，但需留意山區道路狀況。
穿衣建議：透氣衣物、防滑鞋、輕便雨具。
8 月｜雨季持續，天氣仍涼爽不悶熱
與7月類似，8月降雨仍然明顯，但穿插著大量的晴天。旅客若喜歡清幽的旅行體驗，可以選在早上或傍晚安排較多戶外活動，而午後則盡量避免山區步道。
穿衣建議：短袖、薄外套、雨衣。
9 月｜天氣逐漸轉乾，旅遊體感極佳
9 月天氣開始穩定，雖仍有偶爾的陣雨，但整體溫度怡人，是不少旅客覺得比 10 月更好的旅行月份。天空寬闊、雲層分明，適合拍照。
穿衣建議：短袖 + 薄外套。
10 月｜涼爽乾燥，是全年度最舒服的月份之一
10 月是傳統旅遊旺季。氣溫涼爽、日照舒適、降雨極少，是旅遊體驗最好的季節。不過由於人潮較多，建議提前預約住宿與門票。
穿衣建議：薄外套、長袖、防曬用品。
11 月｜日夜差距加大、空氣變乾燥
11 月的雲南顯得相當乾爽，早晚變得愈來愈冷，但白天仍有暖意。喜歡拍攝湖水倒影或想在高原欣賞雪景雛形的旅客，會非常喜歡這個時間點。
穿衣建議：外套、抓絨、厚襪。
12 月｜正式入冬，香格里拉可能開始下雪
12 月的雲南乾冷，白天陽光很好，但陰影處明顯偏冷。昆明仍算溫和，但高海拔地區如香格里拉與梅里雪山區域常會出現初雪，是非常有特色的冬景時節。
穿衣建議：羽絨外套、保暖帽、手套。
三、雲南主要旅遊城市的天氣差異（2026年概況）
昆明｜「春城」名不虛傳
昆明的天氣全年舒適，溫度變化幅度小，是許多人覺得最宜居的城市。雨季期間偶爾有午後陣雨，其餘時間多為晴朗乾爽。
大理｜風大、陽光強、氣候乾燥
大理的氣候特色是「風多」。即使氣溫不低，因為風勢強，體感上會比實際溫度涼一些。衣物建議以可層次穿搭為主。
麗江｜高原陽光強、早晚偏冷
麗江白天氣溫大多舒服，但紫外線很強，防曬是必備。晚上溫度明顯下降，即使是夏季也需要外套。
香格里拉｜全年偏涼，冬季可能降雪
香格里拉因海拔超過 3000 公尺，即便在夏季白天也有可能需要薄外套。冬季則會相當寒冷，因此保暖裝備不可少。
四、2026年前往雲南旅遊的穿衣懶人包
- 春季（3–5 月）：長袖、薄外套、防曬用品。
- 夏季（6–8 月）：輕薄衣物、防雨外套。
- 秋季（9–11 月）：薄外套、長袖、舒適長褲。
- 冬季（12–2 月）：羽絨衣、圍巾、手套等保暖服飾。
五、2026雲南旅遊天氣總結
雲南是一個一年四季都有不同魅力的地方，只要掌握天氣節奏，不論選擇哪個月份出發，都能有愉快的旅遊體驗。如果你偏好乾爽舒適，建議選擇 3–5 月與 9–11 月；若喜歡藍天與冬景，1–2 月、12 月也是極佳選擇。
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