說真的，每年一到六月，我就開始收到各種訊息，問我暑假旅遊要去哪裡。朋友問、親戚問、連我媽都會打電話來問：「今年暑假帶你侄子去哪裡玩比較好？」這個問題我回答了大概不下五十次，每次的答案都不太一樣，因為中國實在太大了，大到你可以在夏天同時找到「需要穿羽絨服的地方」和「熱到只想泡在海裡的地方」。
我做旅遊這行也有段時間了，親自跑過的地方不少，踩過的雷更多。有些景點網路上吹得天花亂墜，結果去了之後發現人擠人到連廁所都要排半小時；有些地方默默無名，卻讓我在回來之後想念了好幾個月。這篇文章，我想把這些年累積下來的暑假旅遊經驗，老老實實地分享給你。不會像那種旅行社的宣傳稿，也不會像某些網紅只挑好看的畫面講。我會告訴你哪些地方真的適合暑假去、哪些其實應該避開、以及為什麼帶小孩去高原之前要先想清楚。
我們的範圍是全中國，從西北的草原沙漠到東南的海島漁村，從西南的雪山峽谷到東北的森林湖泊。不管你想要避暑、想要親子、想要自駕、還是想要找個沒人的地方發呆，這篇文章裡應該都能找到答案。
暑假旅遊的第一個問題：你到底想要什麼樣的夏天？
在推薦具體目的地之前，我覺得有必要先釐清一件事：你對「暑假旅遊」的想像到底是什麼？這個問題聽起來有點廢話，但真的很多人沒想清楚就出發了，結果回來之後抱怨連連。
有些人想要的是「避暑」，三十幾度的城市待膩了，想找個涼快的地方躲起來。這種人我通常會推薦西北或西南，青海、甘肅、雲南、貴州，氣溫二十幾度，晚上甚至要蓋被子。但你要有心理準備，這些地方紫外線很強，而且海拔可能比較高，身體不好的人會有反應。
有些人想要的是「海島」，夏天就是要泡在海裡、吃海鮮、看日落。這種人我會推薦東南沿海，福建、廣東、海南、浙江的島嶼。但暑假是颱風季，天氣不穩定，而且熱門海島人很多，價格也貴，這個要有心理準備。
還有些人想要的是「親子」，帶著小孩出去見世面，但不想太累、不想太熱、不想太危險。這種人我通常會推薦內蒙古草原或者東北，氣候溫和、活動豐富、而且對小孩來說，騎馬和餵羊比看風景更有趣。
所以，先問問自己：你想要什麼？想清楚之後，再看下面的推薦，會更有針對性。
西北區域：夏天最涼快的選擇，但也是最曬的
我先從西北講起，因為這是我個人最喜歡的暑假旅遊區域。青海、甘肅、新疆，這三個地方在夏天簡直是天堂——氣溫二十幾度，空氣乾燥，晚上涼爽到需要外套。但缺點也很明顯：紫外線強到誇張，而且景點之間距離遠，每天開車五六個小時是常態。
青海湖是很多人的首選。七月份的時候，湖邊的油菜花開了，金黃色的花海配上藍色的湖水，那個畫面確實很經典。但我必須老實說，青海湖現在遊客很多，尤其是二郎劍景區，暑假的時候停車場滿到要停在一公里外。我的建議是，不要執著於景區，租輛車沿著湖邊的公路開，看到哪裡漂亮就停下來。湖東邊的環湖東路有很多牧民自己開的觀景點，十塊錢一個人，人不多，風景一樣好。
茶卡鹽湖是另一個熱門景點，那個「天空之鏡」的照片網路上到處都是。但我必須潑點冷水：茶卡鹽湖很看天氣。如果沒有雲、沒有風，湖面平靜如鏡，確實很美。但如果風大或者陰天，那就是一片灰濛濛的鹽灘，而且人擠人，連拍照的角度都找不到。我有一次去，運氣不好，風大、人多、還下了一陣雨，結果整個體驗很糟糕。所以如果你把茶卡列入行程，建議多留一天當緩衝，天氣不好就改天再去。
甘肅的河西走廊是另一條經典路線。敦煌、嘉峪關、張掖，這三個地方連在一起，歷史感很強。敦煌莫高窟的門票暑假非常難搶，尤其是A類票，可以看八個洞窟加數字電影，要提前一個月在網上預約。我建議如果搶不到A類，B類票也可以，雖然只能看四個洞窟，但精華都在。鳴沙山月牙泉建議傍晚去，那時候沙子不燙腳，而且可以看日落。騎駱駝一百塊一個人，大概四十分鐘，體驗還不錯，但駱駝有點臭，這個要有心理準備。
張掖的七彩丹霞是我覺得被低估的景點。很多人只把張掖當成過路站，但其實丹霞地貌在夕陽下的顏色非常壯觀，紅的、黃的、橙的、白的，層層疊疊，像有人把調色盤打翻在山丘上。景區有四個觀景台，我個人覺得第四個觀景台最好看，因為顏色最豐富，而且可以看到日落。但暑假人很多，建議下午四點之後進去，避開中午的烈日和旅行團。
新疆的話，暑假是北疆最好的季節。伊犁的草原綠了，賽里木湖的藍冰化了，獨庫公路也開放了。但新疆實在太大，七天只夠走一小段。我的建議是，第一次去的話，走「伊犁環線」就夠了：烏魯木齊—賽里木湖—果子溝—霍城薰衣草—特克斯八卦城—喀拉峻草原—那拉提—巴音布魯克—獨庫公路回烏魯木齊。這條路線大概七到十天，風景多樣，而且氣溫涼爽，非常適合暑假。
獨庫公路要特別提一下。這條路被稱為「中國最美公路」，一年只開放四個月左右，暑假剛好是通車期。但這條路也很「危險」——不是路況危險，是遊客太多導致的危險。暑假高峰期，獨庫公路經常塞車，有些人甚至帶著帳篷在路邊過夜，把公路當成露營地。我建議如果要走獨庫，盡量避開週末和節假日，早上七點就出發，或者乾脆反向走（從庫車往獨山子），人會少很多。
西南區域：高原的夏天，是另一種涼快
西南區域我主要講雲南、貴州、四川西部，還有西藏。這幾個地方的共同特點是海拔高、氣溫低、風景壯麗，但高原反應是個繞不開的問題。
雲南的麗江、大理、香格里拉，暑假是旺季中的旺季。大理古城的人潮會讓你懷疑人生，麗江古城的酒吧街吵到半夜兩點。但如果你願意稍微離開古城，去一些冷門的地方，雲南還是有很多寶藏的。比如沙溪古鎮，從大理開車過去大概兩個小時，但遊客少很多，保留了比較原始的白族村落風貌。我在沙溪住過一晚，早上被雞叫聲吵醒，推開窗看到遠處的稻田和山巒，那個感覺比麗江的網紅民宿真實多了。
香格里拉的海拔大約三千三百公尺，暑假氣溫十幾度，晚上可能降到個位數。普達措國家公園是必去的，原始森林、高山湖泊、草甸濕地，風景很像瑞士。但走路要慢，動作要緩，我見過太多人在香格里拉興奮地跑跳拍照，結果晚上頭痛到睡不著。帶小孩的家庭要特別注意，小孩的高原反應有時候比大人更嚴重，因為他們不會表達，只會說「不舒服」。
貴州是我這幾年越來越喜歡的地方。以前大家對貴州的印象就是「窮」，但現在的貴州，高鐵網絡發達，景區建設也很好，而且夏天特別涼快。貴陽被稱為「中國避暑之都」，七月份的平均氣溫才二十三度，晚上睡覺不用開空調。黃果樹瀑布暑假水量大，非常壯觀，但人也多。我的建議是買VIP票，可以走快速通道，省去排隊的時間。荔波小七孔是另一個被低估的地方，水綠得像翡翠，而且因為景區大，遊客分散，不會覺得擁擠。
四川西部的稻城亞丁、四姑娘山、海螺溝，暑假也是好季節。但這些地方海拔更高，稻城亞丁的牛奶海海拔四千六百公尺，不是每個人都能承受的。我有一個朋友，身體很好，平時有在健身，結果在稻城亞丁走了半天就高反到必須下山。所以如果你要去川西，建議先在海拔較低的地方適應幾天，不要一到就直接衝頂。
西藏我就不多講了，暑假是西藏的雨季，雖然氣溫舒適，但雨水多，山路容易塌方，而且布達拉宮的門票比敦煌莫高窟還難搶。如果你不是特別執著於西藏，我覺得雲南和四川西部已經夠美了，而且相對安全。
華中與華東：避暑山莊與江南水鄉，適合不想跑太遠的人
如果你不想飛到西北或西南，華中和華東也有很多適合暑假旅遊的地方。這些地方的特點是交通便利、配套成熟、適合帶老人或小孩。
湖北的恩施是我最近發現的寶藏。這裡被稱為「中國的仙本那」，屏山峽谷的水清澈到可以看到船底的倒影，那個「懸浮船」的照片網路上很紅。但我要老實說，那個效果很看天氣，而且需要陽光從特定的角度照射進來。不過即使沒有懸浮船的效果，屏山峽谷本身的風景也很值得，兩側的峭壁高聳入雲，坐船穿過峽谷的時候，會有種進入武俠小說的感覺。恩施的氣溫夏天大概二十幾度，晚上很涼快，而且物價便宜，住宿一兩百塊就能住到不錯的民宿。
湖南的張家界是老牌景點了，暑假人很多，但風景確實獨特。那些石柱從雲霧中冒出來的畫面，親眼看到還是會覺得震撼。我的建議是住到武陵源區，不要住張家界市區，因為景區入口就在武陵源，住市區每天來回要浪費很多時間。還有，張家界的猴子很兇，會搶遊客的食物和包包，看到猴子不要把食物拿在手上，也不要逗牠們。
華東的話，浙江的莫干山、安吉是避暑的好選擇。莫干山有很多設計師民宿，價格從幾百到幾千都有，適合想要「度假」而不是「旅遊」的人。安吉的竹海很壯觀，《臥虎藏龍》就是在那裡拍的。這兩個地方離上海、杭州都很近，週末就可以去，非常適合短途的暑假旅遊。
福建的平潭島是這幾年的新寵。這裡有藍眼淚、有風車田、有白色的沙灘，而且因為還沒有被過度開發，物價相對便宜。但暑假是颱風季，天氣不穩定，而且藍眼淚的出現很看運氣，不是每天都有。我建議把平潭當成一個「順便去」的地方，不要當成主要目的地，這樣即使沒看到藍眼淚，也不會太失望。
東北與內蒙古：夏天最被低估的區域，涼快到會感冒
很多人提到東北就想到冬天和雪，但其實東北的夏天非常舒服。瀋陽、長春、哈爾濱，七月份的平均氣溫才二十幾度，晚上睡覺要蓋薄被。而且暑假是東北的旅遊淡季，機票便宜、酒店便宜、景點人少，性價比極高。
長白山是東北最值得去的地方。天池的水藍得不像真的，而且因為海拔高，山頂的氣溫可能只有十幾度，即使在暑假也要帶厚外套。長白山分北坡、西坡、南坡，北坡開發最成熟，景點最多，但人也最多；西坡要爬一千多級台階才能看到天池，比較累，但視野更開闊；南坡每年只開放幾個月，而且每天限流，如果能搶到票，體驗是最好的。我個人推薦西坡，雖然累一點，但人少，而且沿途的高山草甸開滿了野花，非常美。
內蒙古的呼倫貝爾草原是帶小孩暑假旅遊的絕佳選擇。七月份的草原綠得像地毯，牛羊成群，蒙古包點綴其間，那種遼闊感會讓大人小孩都覺得放鬆。騎馬、射箭、餵小羊、擠牛奶，這些活動對城市裡長大的小孩來說簡直是天堂。而且草原的氣溫非常舒服，白天二十幾度，晚上十幾度，睡覺不用空調，還要蓋被子。
但我要提醒一下，草原的紫外線也很強，而且蚊蟲多。防曬霜、防蚊液、長袖衣服是必須的。還有，蒙古包的住宿條件參差不齊，有些有獨立衛浴，有些就是傳統的氈房，廁所在外面。訂之前一定要問清楚，不要只看照片。我有一次住了一間網紅蒙古包，照片拍得很美，結果晚上發現沒有熱水，廁所要走五十公尺，而且草原上的蜘蛛大到讓我懷疑人生。
阿爾山也是東北的一個隱藏寶藏。這個地方在內蒙古東部，靠近蒙古國邊境，有原始森林、火山湖泊、溫泉、草原，風景非常多樣。阿爾山國家森林公園裡面的駝峰嶺天池，我覺得比長白山天池還要美，因為人更少，而且周圍的森林倒影在湖面上，像一幅畫。但阿爾山的交通不太方便，通常要從烏蘭浩特或者瀋陽轉機轉車，適合時間充裕、喜歡自駕的人。
東南沿海：海島、沙灘、海鮮，夏天的標準答案
最後講講東南沿海，這是很多人暑假旅遊的第一直覺——去海邊。這個直覺沒錯，但我要告訴你怎麼去對地方。
海南的三亞是暑假最熱門的海島目的地，但我要潑冷水：三亞的夏天非常熱，而且暑假是旺季，酒店價格翻倍，海灘上的人比沙子還多。如果你不是特別執著於三亞，我建議考慮海南的其他地方，比如萬寧、陵水、文昌。萬寧的日月灣是衝浪勝地，海水清澈，而且因為開發較晚，遊客比三亞少很多。文昌的雞飯很有名，而且那裡的海灘幾乎沒有遊客，適合想要安靜的人。
廣東的海島選擇很多，外伶仃島、東澳島、桂山島、上川島、下川島……這些島嶼分佈在珠江口外，從珠海或者江門坐船就可以到。我個人最喜歡外伶仃島，因為島不大，可以徒步環島，而且海鮮非常新鮮。島上有很多漁民自己開的餐廳，點完菜之後去海鮮市場挑，挑完直接給餐廳加工，加工費大概一斤十到十五塊。這種吃法比三亞的海鮮排檔便宜很多，而且更新鮮。
福建的廈門是老牌海島城市了，鼓浪嶼、環島路、曾厝垵，這些地方暑假擠到爆炸。我的建議是，如果你一定要去廈門，住在島外，比如集美或者海滄，然後搭地鐵進島玩。或者乾脆放棄廈門，去漳州或者泉州。漳州的東山島有電影《左耳》的取景地，海灘漂亮，而且物價低。泉州是海上絲綢之路的起點，古城裡有很多南洋風格的建築，而且小吃極多，麵線糊、肉粽、薑母鴨、四果湯，吃一個禮拜都不重樣。
浙江的舟山群島也是暑假的好選擇。普陀山是佛教聖地，東極島有《後會無期》的文藝濾鏡，嵊泗列島則更適合想要安靜的人。但東南沿海的暑假有一個大敵人：颱風。每年七到九月是颱風季，一旦颱風來襲，船班停航、景區關閉，整個行程可能報銷。所以去海島之前一定要看天氣預報，而且建議買可以退改的機票和酒店。
暑假旅遊的實用建議：這些細節決定成敗
講了這麼多目的地，最後講一些通用的實用建議。這些都是我在路上跌跌撞撞學來的，可能不夠浪漫，但絕對夠實用。
第一，關於機票和酒店。暑假是旅遊旺季，機票和酒店一定要提前訂，尤其是熱門目的地。我通常建議提前一個月以上訂，這樣選擇多、價格也相對合理。但也不要太早，有些航空公司會在出發前兩週放出特價票，這個要看運氣。酒店方面，我越來越喜歡訂民宿而不是連鎖酒店，尤其是帶小孩的家庭，民宿通常有廚房，可以給小孩煮點簡單的東西。
第二，關於防曬。這個我真的要強調一百遍。中國的夏天，不管是西北、西南還是海邊，紫外線都強到誇張。SPF50以上的防曬霜是基本，而且每兩個小時要補一次。帽子、墨鏡、防曬衣也是必須的。我見過太多人輕忽防曬，結果第一天就曬傷，後面幾天行程全毀。尤其是去高原或者海邊，反射的紫外線更強，即使陰天也要擦防曬。
第三，關於帶小孩。暑假親子旅遊是很多家庭的剛需，但帶小孩出門真的比帶大人累十倍。我的建議是，行程不要排太滿，每天最多兩個景點，中間要有足夠的休息時間。酒店最好選有泳池的，小孩累了可以在酒店玩水，大人也可以趁機休息。還有，隨身帶一些零食和玩具，長途車或者排隊的時候，這些東西能救命。
第四，關於高原反應。如果你要去西北或者西南的高原地區，建議出發前一週開始吃紅景天，雖然效果因人而異，但吃了總比沒吃好。到了高原之後，動作要慢、說話要慢、喝水要多、喝酒要少。如果頭痛、噁心、失眠，這些都是高反的症狀，不要硬撐，趕緊下山或者吸氧。氧氣瓶在當地藥店都有賣，二十到三十塊一瓶，建議備著。
第五，關於自駕。暑假自駕遊很流行，但中國很多景區的路況並不好，尤其是西北和西南的山路，彎多、坡陡、海拔變化大。如果你不是經驗豐富的司機，建議不要輕易嘗試。而且暑假是雨季，山區容易發生塌方和泥石流，出發前一定要查路況。我個人覺得，帶小孩的家庭，包車比自駕更省心，有當地司機帶路，安全很多。
寫在最後
暑假旅遊這件事，說到底，沒有完美的行程，只有適合自己的行程。有人喜歡跑景點打卡，有人喜歡找個地方發呆；有人帶著小孩要考慮安全跟方便，有人一個人說走就走什麼都不怕。這篇文章裡的推薦，只是給你一個方向，具體怎麼走，還是要根據自己的情況調整。
我在中國跑了很多地方，越跑越覺得這個國家大得不可思議。同樣是夏天，你可以在青海的油菜花田裡穿外套，也可以在海南的沙灘上曬到脫皮；你可以在貴州的瀑布下面感受水霧，也可以在內蒙古的草原上數星星。這種多樣性，是很多小國家沒有的。
所以，不管你最後選擇去哪裡，帶上一顆開放的心，還有一點點冒險精神。旅途中一定會有不順利的地方——航班延誤、酒店不如預期、景點人擠人——但這些都是旅行的一部分。重要的是，你在路上看到的風景、遇到的人、吃到的食物，這些東西會在你心裡留下痕跡，在之後的某個平凡日子裡，突然讓你微笑。
願你的暑假旅遊，涼快、順利、而且充滿驚喜。如果這篇文章對你有幫助，歡迎分享給正在計畫暑假的朋友。畢竟，好東西要一起吃，好地方要一起去。
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